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【永盛地域公民館】市民学校

ページID:1332301 更新日:2026年2月18日更新 印刷ページ表示

令和7年度市民学校 「ピラティス」ってな~に?

講師に根本 香帆さんをお迎えして、「ピラティス」講座を開催します。
いつまでも若々しく健康な身体を目標に、一緒に学びませんか?

〇日にち 令和8年1月28日(水曜日) 
            2月 4日(水曜日)
            2月18日(水曜日)
            2月25日(水曜日)の4回コース

〇時間 9時30分~11時30分

〇会 場 永盛地域公民館

〇講 師 根本 香帆さん

〇募集対象 郡山市在住・在勤の方

〇受講料 800円(全4回の受講料です。初回にお支払いください)

〇お申込み 受付期間 : 12月25日~令和8年1月20日

        募集定員 : 20名

         ※応募者多数の場合は抽選となります。

市民学校「ピラティス」ってな~に?を開催しました

<1月28日水曜日 第1回>

20名全員出席のスタートとなりました。

呼吸法・柔軟性など基本から学んでいきます!

足指をほぐす

 

四つん這いになって

 

<2月4日水曜日 第2回>

前回を復習しながら・・・

美しい姿勢を目指しがんばりましょう!!

足指体操

 

ゆっくり呼吸

 

<2月18日水曜日 第3回>

みなさん だんだんと上手になってますよ~と

先生に褒められました♪

膝を立ててゆっくり

 

呼吸を整えて

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