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【中央公民館】働く大人のための「FINE Morning講座」
「FINE Morning講座」受講生募集！
適度な運動を実践し、FINE（良質）な朝の時間を過ごして日頃のストレスを解消しましょう！
今回の講座は「ヨガ」「ピラティス」「ダンスエクササイズ」と、心と体をリフレッシュできる内容となっています。
ストレスフルな日常を過ごす、10代から50代の働く大人の皆様のご参加をお待ちしています。
FINEMorning講座チラシ [PDFファイル／704KB]
対象は10代から50代までの、こおりやま広域圏在住在勤の勤労者で、定員は20名です。（申込多数の場合は抽選となります。）
申込期間は4月1日から20日までで、市ウェブサイトで受付します。
「FINE Morning講座」のお申込みはこちらから＜外部リンク＞
カリキュラム
| 回 | 日程 | 内容 | 講師 |
|---|---|---|---|
| 1 |
5月11日（日曜日） |
「ズボラヨガ」 ほぐしを中心とした頑張らないヨガです |
ヨガとごはんとアロマ会 ゆきち 先生 |
| 2 | 6月1日（日曜日） |
「理学療法士監修姿勢改善のためのピラティス」 筋力や柔軟性の向上を図ります |
BONNE pilates Kaho 先生 |
| 3 | 6月22日（日曜日） |
「ジャザサイズ」 初心者でも楽しめるダンスフィットネスです |
ジャザサイズ 高坂 雪乃 先生 |
| 4 | 7月13日（日曜日） |
「体と心のコンディショニングヨガ」 しなやかで安定した体作りを行いながら、自律神経へもアプローチし、心身のバランスを整えます |
slow snow Wellness Megumi 先生 |
開催時間 各回午前9時から（1時間から1時間半程度）
開催場所 中央公民館 3階第1和室（第3回のみ郡山市公会堂）
持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物（第3回のみ運動用のシューズ）
会場案内図
「FINE Morning講座」とは？
中央公民館では、勤労者を主な対象とした専門講座を開講しています。
休日の朝の時間を有効活用し、日頃のストレス解消しましょう。会場は、中央公民館講義室等です。いつもより少し早起きをして良質な朝の時間を過ごし、充実した一日を過ごしましょう。
受講料は800円。ただし、講座の内容によっては別途材料費がかかる場合があります。
令和6年度「FINE Morning講座」講義記録
第1回「インドの伝統的ヨーガ」
第2回「食改善レシピCOOKING」
第3回「Conditioning＆Training」
第4回「点描曼荼羅画」
受講生の声：「有意義な時間を過ごせて良かった」「色々な体験ができてとても楽しかった」「毎月毎月楽しみだった」「日曜なのにしっかり起きれた」
よくある質問
＜外部リンク＞Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。（無料）
