令和6年度主催事業報告【谷田川分館出前講座_ヨガ教室】

令和6年度の田村公民館主催事業についてご紹介します。

（プライバシー保護のため、掲載写真には一部ぼかしを入れております）

谷田川分館出前講座「ヨガ体験教室」（令和6年7月1日実施）【全日程終了】

「谷田川分館出前講座_ヨガ体験教室」募集チラシ [PDFファイル／210KB]

​公民館までは遠くて、なかなか講座に参加できない、という地域の方のご要望にお応えする分館出前講座。谷田川分館では前年好評だった【ヨガ体験教室】を開催しました。ヨガで体を整えながら、参加の皆さんで親睦を深めましょう。講師はトレーナーの渡部貴子（わたなべたかこ）先生です。

渡部貴子先生です。田村公民館主催事業「たむら遊学館」でも健康教室等でお世話になっております。

ヨガで柔軟性を高め、美しい姿勢と健康的な身体づくりに励みましょう。

​

参加者の皆さんには、ヨガマットまたはバスタオルを持参いただきました。

​

ねじりのポーズ。ねじることによって内蔵も刺激され、外側から内蔵を活性化させる効果があるそうです。

​

普通では手が届きにくいところも、タオルを使用することでうまく負荷をかけられます。

足を浮かせて片手上げ。なかなかにきつそうです。

健康維持のため、ぜひご自宅で習慣化を！ご参加ありがとうございました。