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運動でちょこっと健康 choi-ken(チョイケン)
いつもの毎日に、無理なく出来ることからまずははじめてみよう
まずは10分だけ、がんばらない運動
郡山市民の30代男性の半数が肥満!?
郡山市では、男性は30~40歳代、女性は20歳代と40~50歳代の肥満率が全国よりも高い割合となっています。特に30代男性の肥満者の割合は50%とかなり高い割合になっています。
健康寿命をのばそう!
今より10分多くからだを動かすだけで、健康寿命をのばせます。少しの時間でもからだを動かして、 肩こり・腰痛・気分スッキリ! 買い物や送り迎えなど、近所の用事は歩いて行こう! テレビのCMタイムは立ち上がってストレッチ!
+10からはじめて1日60分を目指そう!
普段から元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、足腰の痛み、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。今より10分多く、毎日からだを動かしてみませんか。
■+10(プラス・テン)で健康寿命をのばしましょう!
https://www.city.koriyama.lg.jp/site/kokokara-koriyama/56098.html
ふくしま健民アプリミッション
ミッションから「【こおりやま広域圏市町村限定】郡山市の健康づくりキャンペーンウェブサイト(脱肥満ページ)を閲覧しよう」を選択してQRコードを読み込んでください。
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・ふくしま健民アプリ<外部リンク><外部リンク>