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Vol.43 湯座 聖美さん
トレーニングレッスン中の湯座さん
健康から得られる自分と周囲へのメリットを発信し、心安らぐ家庭づくりを目指す湯座さん。活動への思いなどを伺いました。
インタビュー「自分に合った健康づくりが、明るい自分と家庭をつくる」
東日本大震災後、私は放射線や育児のストレスから、運動不足や偏食などの生活を続けて、体調をひどく崩してしまいました。子どもにも心配され、このままではいけないと思い、運動や栄養学などの知識や資格を身につけ、健康づくりに取り組みました。すると、自分だけでなく家族も食生活や生活習慣が改善されたことで、家庭全体がどんどん健康的で明るい雰囲気になりました。
この体験や実感から、健康の重要性を多くの人に、特にホルモンバランスや自律神経が乱れやすい女性に知ってもらいたい！そう思い立ち、健康づくりプランナーとして活動を始めました。現在はスタジオなどでトレーニングスクールや講演会を開くほか、SNS、TV、ラジオなどでも健康に関する情報を発信しています。
トレーニングでは、Vライン（骨盤周り）のケアやVenus（ヴィーナス）のような体を目指すオリジナルのトレーニングメソッド「Vトレ」が、筋トレによる体力向上と、自律神経の不調などを和らげると、特に評判です。健康管理でもっとも大事なことは、歯磨きや洗顔などと同じように、普段の生活でもできるトレーニングの習慣化です。気軽にできるVトレをきっかけに、健康づくりに取り組んでほしいですね。
コロナ禍などで溜まるストレスを減らせるのは、自分です。そして、理想の自分を作る適切な運動と食事は、いつでも誰でも始められます。人生100年時代、たくさんの人が自分らしさを忘れずに明るく過ごせるよう、これからも健康づくりの発信を続けていきたいですね。
レッスンは少人数かつ気軽にできて大人気
特に女性からの支持は高く、子連れでも参加できます
（広報こおりやま2021年11月号より。内容は当時のもの）
関連リンク
- VIDAトレーニングスクール＜外部リンク＞
- 湯座聖美Facebook＜外部リンク＞
